UZMAN DİYETİSYEN BEGÜM SEVGİ

Vücudunu değil, bakış açını değiştir!

Uzman Diyetisyen Begüm Sevgi - UK Clinical Nutritionist (ANutr)

İngiltere ve Türkiye’de edindiğim akademik ve klinik deneyimlerle; bağırsak sağlığı, düşük FODMAP diyeti, PCOS’da beslenme, Tip 1 ve Tip 2 diyabet, fonksiyonel beslenme ve kilo yönetimi alanlarında bilimsel temelli danışmanlık hizmeti sunuyorum.

İngiltere’de kayıtlı bir beslenme uzmanı olarak, bütüncül yaklaşımla kişiye özel beslenme planları ve supplement (besin desteği) önerileri geliştiriyorum. Her bireyin ihtiyaçlarına uygun, sürdürülebilir çözümlerle sağlıklı yaşam yolculuğunu destekliyorum.

Devamını Oku

UZMANLIK ALANLARIMIZ

🌸 Polikistik Over Sendromu (PCOS) Beslenme Danışmanlığı

Hormonal dengeyi destekleyen, insülin duyarlılığını artırmayı hedefleyen, yağ kütlesini ve inflamasyonu azaltmaya yönelik yapılandırılmış beslenme stratejileri ile PCOS yönetimi sağlanır.

🔬 Karbonhidrat Kontrolü ve Metabolik Denge Programları

İnsülin direnci, pre-diyabet, kilo yönetimi ve metabolik sendrom süreçlerinde glisemik yük ve karbonhidrat kalitesi odaklı, kişiye özel planlanmış beslenme protokolleri uygulanır.

🧠 IBS (İrritabl Bağırsak Sendromu) için Düşük FODMAP Diyet Protokolü

İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) yönetiminde, uluslararası rehberler doğrultusunda planlanan eliminasyon, yeniden tanıtım ve kişiselleştirme aşamalarını içeren sistematik Düşük FODMAP uygulaması gerçekleştirilir.

🛡 Alerji ve Bağırsak Bariyeri Destekleyici “Gut Protect” Protokolü

Gıda intoleransları ve alerjik tablolar için bağırsak geçirgenliğini desteklemeyi, inflamasyonu azaltmayı ve mikrobiyotayı dengelemeyi hedefleyen bütüncül beslenme planlaması yapılır.

🧩 Gut–Brain Axis (Bağırsak–Beyin Bağlantısı) Odaklı Beslenme Danışmanlığı

Bağırsak mikrobiyotası ile mental süreçler arasındaki çift yönlü ilişki temel alınarak; beyin sisi, odaklanma problemleri, enerji düşüklüğü ve bağırsak kaynaklı inflamasyonun mental sağlığa yansımalarında hedefli beslenme protokolleri uygulanır.

Gerekli durumlarda, bilimsel değerlendirme doğrultusunda kişiye özel takviye planlaması yapılır.

HİZMET PAKETLERİMİZ

STANDART ONLINE PAKET
📍 Görüşmeler online olarak WhatsApp üzerinden yazılı şekilde gerçekleştirilir.

🗓️ Haftada 1 görüşme olacak şekilde aylık süreç planlanır.

📉 Her seansta vücut ölçümleriniz değerlendirilir ve hedefleriniz güncellenir.

📝 Kişiye özel beslenme eğitimi ve size özel liste planlaması hazırlanır.

💬 Süreç boyunca WhatsApp üzerinden aktif destek sağlanır.
📌 Toplamda 1 ay içerisinde 4 adet yazışmalı WhatsApp seansı gerçekleştirilir.
SUPER ONLINE PAKET
📍 Görüşmeler, online görüntülü olarak WhatsApp veya Zoom üzerinden gerçekleştirilir.
🗓️ Süreç, haftada 1 kez 30 dakikalık görüşmeler olacak şekilde planlanır ve aylık danışmanlık programı oluşturulur.
📉 Her seansta danışanın kendi ölçümleri (kilo, çevre ölçümleri vb.) değerlendirilir; elde edilen veriler doğrultusunda hedefler güncellenir ve süreç yeniden yapılandırılır.
📝 Kişiye özel beslenme eğitimi ve bireyselleştirilmiş beslenme programı hazırlanarak dijital ortamda paylaşılır.
💬 Süreç boyunca WhatsApp üzerinden düzenli ve aktif danışan desteği sağlanır.
📌 1 ay içerisinde toplam 4 adet online görüntülü seans gerçekleştirilir.
✈️ Yurt dışında veya şehir dışında bulunan danışanlar için sürecin devamlılığını sağlayan esnek, sürdürülebilir ve yaşam koşullarına uyumlu planlama uygulanır.
YÜZYÜZE SUPER PAKET
🗓️ Görüşmeler, iki haftada bir olacak şekilde, Altunizade’deki ofisimde yüz yüze planlanarak aylık süreç oluşturulur.
👩🏻‍💻 Kişiye özel beslenme programları dijital ortamda tarafınıza iletilir.
📉 Her görüşmede hedefleriniz güncellenir, vücut analizi yapılır ve süreç bilimsel veriler doğrultusunda yeniden değerlendirilir.
🏖 Bulunduğunuz ortama ve yaşam temponuza uygun, esnek ve sürdürülebilir beslenme planları hazırlanır.
💬 Süreç boyunca WhatsApp üzerinden soru-cevap desteği sağlanır.
✅ Diyet süreci ara verilmeden ilerletilir; motivasyon ve sürdürülebilirlik ön planda tutulur.
YÜZYÜZE PREMIUM PAKET
📍 Görüşmeler haftada 1 kez, Altunizade’deki ofisimde yüz yüze olarak gerçekleştirilir.
📉 Her seansta kapsamlı vücut analizi yapılır; yağ oranı, kas kütlesi, yağ-kas dengesi, iç (viseral) yağlanma düzeyi ve ödem skoru değerlendirilir. Elde edilen veriler doğrultusunda metabolik durum analiz edilerek süreç yeniden yapılandırılır ve hedefler güncellenir.
👩🏻‍💻 Danışanlara kişiye özel beslenme programı ve yapılandırılmış beslenme eğitimi sunularak süreç profesyonel şekilde yönetilir.
💬 Süreç boyunca WhatsApp üzerinden düzenli ve sürdürülebilir danışan desteği sağlanır.
✅ Bütüncül bir yaklaşımla, mevcut sağlık şikayetlerini azaltmaya ve metabolik dengeyi desteklemeye yönelik fonksiyonel beslenme önerileri sunulur.
💊 Gerekli durumlarda, bilimsel değerlendirme sonucunda kişiye özel gıda takviyesi planlaması yapılır.